Ablauf einer Psychotherapie

„Angst ist eine Reaktion,
Mut ist eine Entscheidung.“

Autor unbekannt

Ablauf einer Psychotherapie

„Angst ist eine Reaktion, Mut ist eine Entscheidung.“

Autor unbekannt

Ablauf einer Psychotherapie

„Angst ist eine Reaktion,
Mut ist eine Entscheidung.“

Autor unbekannt

ALLES BEGINNT MIT IHREM ERSTEN SCHRITT

Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist oft der schwerste – und gleichzeitig der wichtigste.
Im psychotherapeutischen Erstgespräch in meiner Praxis in Zell am Moos, lernen wir uns kennen. Sie bekommen einen Einblick in meine Arbeitsweise und können in Ruhe entscheiden, ob Sie mit mir als Psychotherapeutin arbeiten möchten.

Inhalte des psychotherapeutischen Erstgesprächs:

  • Besprechung Ihrer Anliegen und Sorgen
  • Formulierung möglicher Ziele und Veränderungswünsche
  • Klärung offener Fragen rund um den Therapieprozess
  • Raum, um Ihre Gedanken, Nöte oder Konflikte in einem geschützten Rahmen auszusprechen

Dieses Gespräch bildet die Grundlage für den mündlichen Therapievertrag: Wir vereinbaren gemeinsam, wie die Psychotherapie gestaltet wird und welche Ziele Sie erreichen möchten.

Das Erstgespräch findet in meiner Praxis in Zell am Moos statt und dauert 50 Minuten.

Dauer der Psychotherapie

Dauer der Psychotherapie

Psychotherapie ist ein individueller Prozess, der sich an Ihren Bedürfnissen orientiert. Zu Beginn wird ein Therapieziel festgelegt. Sobald dieses erreicht ist, entscheiden wir gemeinsam, ob die Behandlung fortgeführt oder abgeschlossen wird. Es gibt keine fest vorgeschriebene Dauer – manche Klient:innen finden schon nach wenigen Einheiten spürbare Entlastung, andere schätzen eine längerfristige Begleitung.

HÄUFIGKEIT der Sitzungen

HÄUFIGKEIT der Sitzungen

Psychotherapie ist ein individueller Prozess. Üblicherweise finden die Sitzungen einmal pro Woche statt. In intensiven Phasen kann die Frequenz auf zwei Sitzungen erhöht werden. Dauer und Länge der Therapie hängen von Ihren Zielen und Themen ab.

VERSCHWIEGENHEIT

Therapieprozess

Als Psychotherapeutin unterliege ich einer strengen Verschwiegenheitspflicht, das heißt weder Inhalte, noch die Tatsache, dass Sie bei mir in Behandlung sind, gelangen nach außen.

TERMINVEREINBARUNG

Terminvereinbarung und Erreichbarkeit

Ich bin Montag – Freitag telefonisch erreichbar. Da ich die meiste Zeit in Gesprächen bin, bitte ich Sie, eine Nachricht auf meiner Mobilbox zu hinterlassen. Ich rufe Sie verlässlich zurück. Bei E-Mail-Anfragen geben Sie bitte Ihre Telefonnummer an.

ABSAGEREGELUNG

Absageregelung für vereinbarte Termin

Termine, die nicht eingehalten werden können, bitte mindestens 48 Stunden vorher absagen. Andernfalls stelle ich das Honorar in Rechnung.

Fortbildungspflicht & Datenschutz

Fortbildungspflicht & Datenschutz

  • Fortbildungspflicht: Als Psychotherapeutin bilde ich mich laufend weiter.
  • Datenschutz: Ihre Daten werden streng vertraulich behandelt (DSGVO).

Krisen & Notfälle

Krisen & Notfälle

In Akutsituationen können Krisengespräche auch außerhalb der üblichen Frequenz stattfinden – nach rechtzeitiger Kontaktaufnahme.

In dringenden Notfällen wenden Sie sich bitte an:

Praxisstandort: 
OJAS THERAPIE- & SEMINARZENTRUM
 | Petra Freysoldt

Psychotherapie im Mondseeland – Ihr erster Schritt

Meine psychotherapeutische Praxis befindet sich im OJAS Therapie- und Seminarzentrum in Zell am Moos – gut erreichbar aus Mondsee, dem Mondseeland, dem Salzkammergut und dem Raum Salzburg.

Die Adresse lautet: Hauptstraße 3, 4893 Zell am Moos neben Mondsee.

Praxisstandort & Räumlichkeiten

Meine psychotherapeutische Praxis befindet sich im OJAS Therapie- und Seminarzentrum in Zell am Moos – gut erreichbar aus Mondsee, dem Mondseeland, dem Salzkammergut und dem Raum Salzburg.

Die Adresse lautet: Hauptstraße 3, 4893 Zell am Moos neben Mondsee.

Praxisstandort: 
OJAS THERAPIE- & SEMINARZENTRUM
 | Petra Freysoldt

Praxisstandort & Räumlichkeiten

Meine psychotherapeutische Praxis befindet sich im OJAS Therapie- und Seminarzentrum in Zell am Moos – gut erreichbar aus Mondsee, dem Mondseeland, dem Salzkammergut und dem Raum Salzburg.

Die Adresse lautet: Hauptstraße 3, 4893 Zell am Moos neben Mondsee.

Warteraum & Therapieraum

Der Warteraum lädt zum entspannten Ankommen ein. Im Therapieraum stehen Ihnen Couch oder Stühle zur Verfügung, und nach Bedarf können Polster oder Decken genutzt werden, um Ihren Sitzkomfort und Ihr Wohlbefinden zu erhöhen.

Parkmöglichkeiten

Kostenfreie Parkmöglichkeiten finden Sie am Friedhof Zell am Moos oder direkt vorm Haus; die Gehzeit zur Praxis beträgt ca. 1–5 Minuten.

Bitte erscheinen Sie möglichst pünktlich, um die Diskretion zum vorigen Gespräch zu wahren – frühes Ankommen lässt sich zum Beispiel durch einen Spaziergang oder einen Caféhaus-Besuch überbrücken.

Termin vereinbaren

„Ihr Weg zu Veränderung beginnt mit einem Gespräch. Kontaktieren Sie mich, um Ihr Erstgespräch zu vereinbaren.“

FAQ – Häufige Fragen zum Ablauf einer Psychotherapie

Im Erstgespräch lernen wir uns in ruhiger Atmosphäre kennen. Sie erzählen mir, was Sie belastet und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Gleichzeitig erhalten Sie einen Einblick in meine Arbeitsweise und haben ausreichend Zeit, Ihre Fragen zu stellen.

Das Erstgespräch dient dazu, gemeinsam herauszufinden, ob eine Begleitung für Sie passend ist.

Nein. Sie müssen nichts vorbereiten und auch keine „richtigen Worte“ finden. Sie können einfach so kommen, wie Sie sind.

Es gibt nichts, was Sie vorher leisten oder richtig machen müssen. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen, und gehen den ersten Schritt in Ihrem Tempo.

Ja. Das Erstgespräch dient in erster Linie dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie erhalten einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und können anschließend in Ruhe entscheiden, ob Sie sich eine psychotherapeutische Begleitung bei mir vorstellen können.

Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir weitere Termine.

Der Therapieprozess entwickelt sich Schritt für Schritt und orientiert sich an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Zielen und Ihrem individuellen Tempo. Es gibt keinen festen Ablauf, sondern einen Weg, der zu Ihnen passt.

Jede Therapiesitzung orientiert sich an Ihren aktuellen Themen und Fragestellungen. Sie erhalten Raum, über das zu sprechen, was Sie beschäftigt – ohne bewertet oder unter Druck gesetzt zu werden.

Gemeinsam betrachten wir belastende Erfahrungen, Gefühle und wiederkehrende Muster. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu gewinnen.

Nein. Sie entscheiden jederzeit selbst, worüber Sie sprechen möchten und wann Sie bereit sind, persönliche Themen anzusprechen.

Psychotherapie lebt von Vertrauen. Deshalb bestimmen Sie das Tempo und entscheiden selbst, wann bestimmte Erfahrungen oder Gefühle ihren Platz bekommen.

Die Häufigkeit der Therapiesitzungen richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Bedürfnissen. Zu Beginn finden die Sitzungen häufig einmal pro Woche statt. Im weiteren Verlauf können die Abstände individuell angepasst werden.

Gemeinsam entscheiden wir, welcher Rhythmus Ihre Therapie bestmöglich unterstützt.

Die Dauer einer Psychotherapie lässt sich nicht pauschal vorhersagen. Sie hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation ab.

Manche Menschen benötigen nur wenige Sitzungen, andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung. Den Therapieverlauf besprechen wir regelmäßig und passen ihn gemeinsam an.

Nicht jede Woche verläuft gleich. Sollten sich zwischen zwei Sitzungen neue Fragen ergeben oder sich Ihre Situation deutlich verschlechtern, können Sie sich gerne damit beim nächsten Termin an mich wenden. Gemeinsam besprechen wir, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.

In akuten Krisensituationen wenden Sie sich bitte an den Notruf, den zuständigen Krisendienst oder das nächstgelegene Krankenhaus.

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen mindestens 48 Stunden vorher abzusagen. Bei kurzfristigeren Absagen muss ich das vereinbarte Honorar verrechnen.